桂曉燕

　　標題上這兩句寧波老話，是老底子人們對老年人的一種提醒。您哪，年紀大了，走路小心點，防止跌倒！老年人多有骨質疏松癥，這把老骨頭經不起跌！所以年過六十，走路要隨時留意地面，看是不是平整安全；年過七十，您老最好拄一根按杖棒（拐杖），這樣就穩當了。

　　有老人表示不服！他們認為那是指舊時的老人，六七十歲就老態龍鐘、步履蹣跚了；瞧阿拉新時代老人，六七十歲的老太在跳廣場舞，七八十歲的老頭在打太極拳。精神勿要太好，走路勿要太爽哦。前幾天筆者還看到過一則有趣的視頻：七旬兒子給102歲的老母親買了一根拐杖，誰知被老母親當場扔得遠遠的。意思很清楚，我還年輕著呢，要什么拐杖？

　　不可否認，現在的老人比起過去的老人，普遍更健康，更活躍，也顯得更年輕。用阿拉寧波話來說，就是交關結棍！不過呢，結棍歸結棍，畢竟上了歲數，難免有些骨質疏松，身體的平衡能力也有所下降，或許視力還有些模糊，跌倒骨折的風險自然就增大了。所以，這樣提醒一下還是很有必要的。

　　醫生告訴我們，骨折對老年人的危害特別大。因為老人的器官或多或少有退化老化現象，多數老人還有基礎病，所以骨折后很容易發生各種并發癥，尤其是如果發生髖部骨折，需要臥床治療的話，并發癥就更加嚴重了。如墜積性肺炎、腸胃道紊亂、尿路感染、脂肪栓塞、創傷性關節炎、骨筋膜室綜合征等。骨折本身不一定致死，但是這些并發癥容易要了骨折老人的命。所以，防止骨折是每個老人必須高度重視的大事，千萬不可掉以輕心。

　　“六十走路看地垟，七十走路拄按杖”這句老話，當然不只適用于六七十歲的老人，也適用于當今許多年齡更大的老人。舊時人能活到70歲就是鳳毛麟角，叫做“人生七十古來稀”；現在70歲只能算小弟弟，活到九十歲一百歲也勿稀奇。“六十走路看地垟，七十走路拄按杖”這句老話，當然也不局限于走路。除了提醒老人走路小心外，各路醫學專家還總結出不少容易跌倒的情況，來給老年朋友支招。比如，下雪天沒有特殊需要，切記不要上街！下雪后地上結冰，馬路像個溜冰場，一不留神腳下一滑，就會控制不住重心，跌得人仰馬翻！連年輕人都得小心翼翼，您老又不是滑冰運動員，去湊什么熱鬧呢？又比如，老人晚上多要起夜，這是防跌的重點時段。人在半夜三更，本來就不如白天清醒，眼睛可能有點迷糊，走路可能有點不穩，而衛生間的特點是又濕又冷又硬，萬一跌倒，不是骨折就是頭破血流。所以，家里的通道上要安裝通宵地燈，衛生間要安裝扶手，鋪上防滑墊，人起床的時候動作要慢一點。再比如，有些老人習慣站著穿褲子，也是有風險的。站著穿褲子的過程中，有兩次“金雞獨立”的動作，往往就在這個時候，失去平衡，“措腳不及”，一下子就跌倒了。年輕時站著踮著都沒關系，年紀大了就不能隨心所欲了，還是老老實實坐著穿褲子吧。呵呵。

　　最后，來聊一個跟骨折有關的名人故事。話說有“江南活武松”之稱的京劇武生泰斗蓋叫天，一次在上海演出《獅子樓》。當他飾演的武松從兩丈高的樓上縱身躍下，去追殺西門慶的時候，猛然發覺，先跳下去的飾演西門慶的演員，沒有按照動作設計翻滾到旁邊！眼看他就要被自己踩在腳下，蓋叫天急忙在空中回閃避讓，結果西門慶逃過一劫，蓋叫天卻在落地時跌斷右腿，腿骨穿靴而出！他咬緊牙關，忍住劇痛，亮出一個漂亮的左腿金雞獨立，直到大幕徐徐落下……

　　蓋叫天鐵骨錚錚，盡顯英雄本色，令人肅然起敬！當然這樣的骨折是特殊情況，不得不如此；我們更希望沒有機會當武松的老人們，都能夠按照老寧波“六十走路看地垟，七十走路拄按杖”的精神，平平安安、快快樂樂地頤養天年。