12日多云，午后局部雷陣雨，西南風3～4級，28～37℃
13日多云，午后局部雷陣雨，西南風3～4級，28～37℃
14日多云轉陣雨或雷雨，偏南風4～5級，27～33℃
晨練指數1級，適宜晨練
城市火險等級5級，極易燃
紫外線指數5級，強度很強
中暑指數4級，容易引起中暑
冠心病指數4級，容易引起心肌梗塞
高血壓指數4級，容易引起高血壓發作
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夏季陣雨說來就來說走就走，昨天傍晚5點左右，市區就下了這么一場雨。整場雨從雨滴稀稀拉拉打在地上到雨后又見陽光，算起來連5分鐘都不到，很多路人都淋了個正著。
昨天，市氣象臺依舊發布了高溫橙色預警信號。據了解，象山個別站點監測到的最高氣溫有40℃，而全市普遍氣溫都在38℃以上。據市氣象臺預報，此輪高溫天還要再持續兩天，今明兩天我市最高氣溫將達36℃—38℃，局部地區39℃以上。氣象部門提醒，這兩天午后局部地區會有雷陣雨，市民除了做好防暑降溫工作以外，出門別忘隨身帶雨具。
高溫天許多人長時間待在空調間里，人體感覺是很舒爽，但空調吹久了人就容易患上“空調病”，出現腹痛胃痛、四肢酸痛、傷風感冒等癥狀。所以我們每天要定時給房間開窗通風；室內空調溫度別打太低，保持在26℃以上為宜；人可以避開高溫時段，適時去室外活動透氣。總之，空調雖好，吹過頭就不是件好事了。
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