28日多云到陰有時有陣雨或雷雨，偏南風2～3級轉3～4級，24～31℃
29日多云午后局部雷陣雨，偏南風3～4級，25～33℃
30日多云，偏南風4～5級，25～34℃
人體舒適度平均：2級，悶熱，不舒適，可適當降溫
穿衣指數1級，適合穿短袖襯衫、短褲、短裙
晨練指數3級，不太適宜晨練
城市火險等級2級，可以燃
紫外線指數4級，強度強
空氣質量等級1級，優
感冒指數2級，不太易感冒
氣管炎指數3級，可以引起氣管炎
關節炎指數2級，不太易關節痛
冠心病指數3級，可以引起心肌梗塞
高血壓指數3級，可以引起高血壓發作
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周邊城市、旅游景點及直航城市今日氣象
杭州 陣雨轉多云 28／24℃
紹興 陣雨 29／24.5℃
舟山 陰轉多云 28／24℃
金華 多云 32／25℃
溫州 多云 34／25℃
臺州 雷陣雨 33／24℃
奉化溪口 陣雨轉多云 32／25℃
舟山普陀山 陰轉多云 27／24℃
安徽黃山 大雨轉陣雨 17／16℃
淳安千島湖 陣雨轉陰 29／24℃
北京 中雨 25／20℃
上海 陣雨轉陰 28／24℃
廣州 多云轉晴 34／27℃
重慶 陣雨 27／23℃
西安 小雨轉小到中雨 29／22.8℃
沈陽 多云 29／19℃
武漢 中雨轉小雨 29／24℃
哈爾濱 晴轉多云 34／21℃
成都 陣雨轉中雨 26／21℃
昆明 陣雨 25／18℃
深圳 多云 34／28℃
海口 多云 34／26℃
昨天市區零星下了點小雨，不過慈溪、余姚和鄞州的局部地區短時雨量大到暴雨。據市氣象臺預報，今明兩天我市仍有陣雨或雷雨。
一般來說，下雨總能適當抑制一下氣溫的上升勢頭，但在這個季節，只要雨一停氣溫回升也是一眨眼的事。昨天的最高氣溫才27.3℃，今明兩天就要上升到32℃左右了。炎炎夏日步步逼近，大家還要做好防范高溫天的準備。
天氣一熱人容易中暑，就連情緒也不例外。夏季情感障礙癥也叫“心理中暑”，這是一種心理疾病，是指夏季引起的情緒和行為失常。當氣溫超過35℃、日照超過12小時、濕度高于80%時，氣候條件對人體下丘腦的情緒調節中樞的影響就明顯增強，情緒中暑的發生率也會明顯上升。有些事要是在平時倒是能忍忍，可放在夏季，人就像吃了火藥，一點點小事就會引來口角、打架等。我們可以從調節飲食開始，吃得稍微清淡些，少去嘈雜的地方，如果遇到煩心事就對它進行“冷處理”。
另據中央氣象臺預報，今年第6號熱帶風暴“杜蘇芮”已于26日20時在西北太平洋洋面上生成，目前正逐漸向臺灣以南洋面靠近，強度繼續加強。
編輯： 李霞君糾錯：171964650@qq.com
